Transtorno de ansiedade

A ansiedade é uma função normal e benéfica do nosso organismo, pois nos ajuda a lidar com situações de perigo, motiva ação e nos prepara para antecipar problemas. É parte do nosso sistema de "luta ou fuga" e desempenha um papel crucial em nossa sobrevivência e desempenho diário. No entanto, quando a ansiedade se torna crônica ou excessiva, pode interferir negativamente em nossa qualidade de vida, levando a transtornos de ansiedade que requerem tratamento especializado. Portanto, a ansiedade é saudável e adaptativa em níveis apropriados, mas é importante buscar ajuda quando se torna prejudicial.

Definição pelo DSM-5

O DSM-5 descreve vários transtornos de ansiedade, incluindo Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno de Pânico, Transtorno de Ansiedade Social, Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) e Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), entre outros. Cada um desses transtornos tem critérios específicos de diagnóstico, mas em geral, os transtornos de ansiedade são caracterizados por:

Excesso de Ansiedade e Preocupação: Sentimentos intensos de ansiedade ou preocupação que são desproporcionais em relação à situação e difíceis de controlar.

Sintomas Físicos: Sintomas físicos, como tensão muscular, sudorese, palpitações e tremores, frequentemente acompanhando a ansiedade.

Comportamentos de Evitação: Evitar situações, lugares ou atividades que desencadeiam ansiedade, o que pode levar à limitação das atividades diárias.

Impacto Funcional: Os transtornos de ansiedade podem prejudicar o funcionamento social, ocupacional e emocional da pessoa.

É importante observar que os critérios diagnósticos específicos variam entre os diferentes transtornos de ansiedade listados no DSM-5. Um profissional de saúde mental qualificado é responsável por realizar uma avaliação detalhada para determinar qual, se houver, desses transtornos está presente em um indivíduo e como ele pode ser tratado de maneira adequada. O tratamento pode incluir psicoterapia, terapia farmacológica ou uma combinação de ambos, dependendo das necessidades do paciente.

Com os excessos da sociedade moderna, caracterizados pela busca constante por estímulos, dopamina e velocidade em todos os aspectos da vida, estão intrinsecamente ligados ao aumento da ansiedade. A exposição constante a estímulos, a pressão por desempenho e competição, a desconexão social e a sobrecarga de informações contribuem para sentimentos de ansiedade. Adaptar-se a esse ambiente requer equilíbrio e práticas de autocuidado, como limitar o tempo em dispositivos eletrônicos, estabelecer limites saudáveis e conscientizar-se dos impactos negativos desses fatores na saúde mental, a fim de promover uma vida mais equilibrada e saudável.